Βλέπετε πολλές ώρες τηλεόραση κάθε μέρα; Μάθετε από τι μπορεί να κινδυνεύετε
Οι πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης, σύμφωνα με βρετανική έρευνα. Δείτε πώς θα το προλάβετε.
Διαβάστε περισσότεραFitness
9 tips για να πραγματοποιήσετε τους fitness στόχους σας
Είθισται στην αρχή της χρονιάς να βάζουμε στόχους. Οι fitness στόχοι δεν έχουν να κάνουν μόνο με...
Απώλεια λίπους: Πώς μπορεί να βοηθήσει η άσκηση;
Ένας από τους κυριότερους λογούς που παίρνουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε γυμναστική είναι η...
Μυήστε τα παιδιά σας στον αθλητισμό
Εάν ανήκετε στην κατηγορία των γονέων, που έχουν κάνει τρόπο ζωής το «νους υγιής εν σώματι...
Θέλετε να "κάψετε" λίπος; Ο trainer συστήνει τους δύο βασικούς τρόπους
Ο μόνος τρόπος να χάσουμε πραγματικά λίπος είναι η "έξυπνη" προπόνηση.
Μπορούμε να έχουμε τέλεια γραμμωμένο σώμα, χωρίς περιττό λίπος;
Τι προσφέρει η αναίμακτη λιποαναρρόφηση και λιπογλυπτική.
Έχετε αρχίσει να τρέχετε; Αυτά είναι τα 5 συχνά λάθη που πρέπει να αποφύγετε
Με αφορμή την καραντίνα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν αρχίσει να τρέχουν.
Περπατάτε αργά; Ίσως κινδυνεύετε περισσότερο από COVID-19
Αυξημένος ο κίνδυνος σοβαρής Covid-19 και θανάτου για όσους περπατάνε αργά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη.
12 συμβουλές για όσους ξεκινούν τρέξιμο
Το τρέξιμο αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσει κάποιος καλή φυσική κατάσταση.