Πότε μπορώ να αρχίσω να γυμνάζομαι;
Αν συνηθίζατε να αθλείστε πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, σίγουρα θα σας απασχολεί πόσο σύντομα μετά τον τοκετό μπορείτε να αρχίσετε να γυμνάζεστε.
Διαβάστε περισσότεραFitness
Σαλάτα με αβοκάντο και παντζάρι
Την περασμένη εβδομάδα, καθώς σκεφτόμουν τις detox συνταγές μου προσπαθούσα να βρω τρόπους για...
Δίαιτα ή γυμναστική: Τι είναι καλύτερο για να χάσουμε κιλά;
Επιστημονικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι η άσκηση δεν είναι το κλειδί για να κάψεις λίπος και να...
Το ΙΑΣΩ δημιούργησε το πρόγραμμα Home Fit Home με Online Pilates για εγκύους & μαμάδες μετά τον τοκετό
Το ΙΑΣΩ, γνωρίζοντας πόσο ιδιαίτερη είναι η σημερινή πραγματικότητα για όσες γυναίκες διανύουν...
Είστε έγκυος; Κολυμπήστε, για να χαλαρώσετε!
To κολύμπι στη θάλασσα είναι μία αποδεκτή μορφή άσκησης για μία έγκυο γυναίκα, που θέλει να...
Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες- εξπρές;
Πόσο επικίνδυνες είναι οι δίαιτες των πολύ χαμηλών θερμίδων και τι προβλήματα δημιουργούν.
Θέλετε να μη χάσετε πρόωρα τη ζωή σας; Διεθνής μελέτη "αποκαλύπτει" τον τρόπο
Η φυσική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν τέσσερα εκατ. πρόωρους θανάτους στον κόσμο κάθε χρόνο,...
Πως το τρέξιμο μπορεί να αυξήσει τον μυικό όγκο
Αν φοβάσαι ότι η αερόβια προπόνηση μειώνει τον όγκο, εδώ είναι η έγκυρη επιστημονική απάντηση.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;
Πρωί, απόγευμα ή βράδυ; Η ώρα που ξέρετε ότι θα φανείτε συνεπείς, απαντούν ομόφωνα οι ειδικοί!