Περίοδος, φούσκωμα, πονοκέφαλος: Ασκήσεις που ανακουφίζουν
-
Φυσικά
Πάμε να δούμε πώς μπορείς να διώξεις μέσω άσκησης τους πόνους της περιόδου και να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα.
Fitness
Χρήσιμες συμβουλές για το τρέξιμο στο κρύο
-
Tips
Παρά την πιθανή δυσφορία που μπορεί να νιώσετε, το τρέξιμο στο κρύο δεν είναι επικίνδυνο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικές συμβουλές
Pilates: Διαλέξτε τον τύπο που σας ταιριάζει
-
Fitness
Σε mat ή στο reformer; Ανακαλύψτε τους δύο διαφορετικούς τύπους pilates και επιλέξτε εκείνον που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις απαιτήσεις σας.
Απόκτησε ωραίο σώμα κάνοντας τρία πράγματα κάθε μέρα
-
Σφιχτό
Πώς θα αποκτήσεις ωραίο σώμα; Ξεκίνα με αυτές τις απλές κινήσεις και θα έχεις βάλει τη βάση για ένα ωραίο σώμα.
Δύο στάσεις yoga που ανακουφίζουν τον πόνο της πλάτης
-
Δοκίμασε
Ο πόνος που νιώθεις χαμηλά στην πλάτη σου (ή στη μέση) εάν κάνεις μια καθιστική δουλειά, μπορεί να ανακουφιστεί ακολουθώντας κάποιες ασκήσεις yoga.
Ρίξε την κοιλιά με 3 γρήγορες κινήσεις
-
Σούπερ
Ζητήσαμε από μια fitness expert να μοιραστεί μαζί μας τα πιο αποτελεσματικά tips της για επίπεδη κοιλιά και γρήγορα.
Είδη yoga: Ποιο να επιλέξεις ανάλογα το στόχο σου
-
Εκγύμναση
Αδυνάτισμα, χαλάρωση, απόκτηση ενέργειας; Διάλεξε το είδος της γιόγκα που θα σου προσφέρει αυτά που θες.
Ποιο κολάν να επιλέξεις με βάση την άσκηση που κάνεις
-
Κατάλληλο
Είτε κάνεις χορό, είτε yoga ή τρέξιμο, χρειάζεσαι κάποιο κολάν που θα σε βοηθήσει να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς στην άσκηση σου και όχι να σε περιορίσει.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Τι πρέπει να ξέρετε για την επιλόχειο κατάθλιψη
Επειδή, σύμφωνα με στατιστικές, μία στις δέκα περίπου γυναίκες θα εμφανίσει επιλόχειο κατάθλιψη, ας δούμε πέντε σημαντικά στοιχεία που καλό είναι να γνωρίζετε.
Από το κινητό μας θα βλέπουμε την αναμονή στα Επείγοντα
Τονίζεται πως ο Ψηφιακός Βοηθός για τον ασθενή θα λειτουργεί μέσω του Εθνικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας (ΕΗΦΥ) και της πλατφόρμας myHealth, αξιοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη.
Γιατί να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την παχυσαρκία
Αναγνωρίζεται ως χρόνια, προοδευτική και υποτροπιάζουσα νόσος!
Η σωστή πορεία μετά από κάποιον τραυματισμό!
Η επούλωση ενός τραυματισμού δεν σημαίνει αυτόματα και "επιστροφή στο παιχνίδι".
Η βιταμίνη που αποδεδειγμένα μας κρατά νεότερους όσο γερνάμε
Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να βοηθά στην προστασία των άκρων των χρωμοσωμάτων μας, των λεγόμενων τελομερών.
Πώς διαμορφώνεται το μέλλον της πρόληψης και της δημόσιας υγείας
Η νέα διάσταση που δίνει η τεχνολογική πρόοδος.
Home