Μπορώ να χάσω λίπος από όποιο σημείο θέλω;
-
Fitness
Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου απαντά στο γνωστό ερώτημα του τοπικού λίπους και δίνει λύση.
Fitness
Γυμναστική και συμβουλές να γίνει τρόπος ζωής
-
Ένταξη
Έχετε αποφασίσει να γυμνάζεστε από εδώ και πέρα και φοβάστε ότι θα τα παρατήσετε ή θα βαρεθείτε εύκολα; Υπάρχουν τρόποι να αποφευχθεί κάτι τέτοιο και να κάνετε τη γυμναστική τρόπο ζωής.
5 μύθοι για την άσκηση καταρρίπτονται
-
Άθληση
Πιστεύεις ότι γνωρίζεις τα δεδομένα για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Μπορεί να εκπλαγείς από το πόσα πολλά είναι στην πραγματικότητα...επιστημονική φαντασία.
Γιατί πρέπει να κάνετε πρωινή γυμναστική
-
Οφέλη
Η πρωινή γυμναστική είναι ό,τι καλύτερο, όμως ελάχιστες φορές καταφέρνουμε να αθληθούμε τέτοιες ώρες λόγω ραθυμίας.
Μα γιατί "κόλλησε" η ζυγαριά;
-
Προπόνηση
Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, ενδέχεται να υπάρξει περίοδος που δεν πέφτετε ούτε...γραμμάριο. Αυτό είναι ένα καμπανάκι ότι κάτι πρέπει να κάνετε στο κομμάτι της άσκησης.
Γυμναστική τις δύσκολες μέρες του μήνα
-
Άσκηση
Σφίξε τα δόντια και πήγαινε κανονικά γυμναστήριο γιατί έχει πολλά περισσότερα οφέλη απ’ όσα νομίζεις, ειδικά τις ημέρες που είσαι αδιάθετη.
Πώς θα κάνεις γιόγκα στο γρασίδι, στην παραλία, στο βουνό
-
Fitness
Γιατί να κάνεις γιόγκα έξω, οι βασικές συμβουλές της ειδικού και τι πρέπει να προσέξεις.
Γυμναστική χαμηλής έντασης: Μπορεί να έχει υψηλές αποδόσεις;
-
Άσκηση
Ακολουθήστε τη μέθοδο που προτιμούν οι Jennifer Lawrence, Olivia Colman και Rami Malek και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Τι πρέπει να ξέρετε για την επιλόχειο κατάθλιψη
Επειδή, σύμφωνα με στατιστικές, μία στις δέκα περίπου γυναίκες θα εμφανίσει επιλόχειο κατάθλιψη, ας δούμε πέντε σημαντικά στοιχεία που καλό είναι να γνωρίζετε.
Από το κινητό μας θα βλέπουμε την αναμονή στα Επείγοντα
Τονίζεται πως ο Ψηφιακός Βοηθός για τον ασθενή θα λειτουργεί μέσω του Εθνικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας (ΕΗΦΥ) και της πλατφόρμας myHealth, αξιοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη.
Γιατί να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την παχυσαρκία
Αναγνωρίζεται ως χρόνια, προοδευτική και υποτροπιάζουσα νόσος!
Η σωστή πορεία μετά από κάποιον τραυματισμό!
Η επούλωση ενός τραυματισμού δεν σημαίνει αυτόματα και "επιστροφή στο παιχνίδι".
Η βιταμίνη που αποδεδειγμένα μας κρατά νεότερους όσο γερνάμε
Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να βοηθά στην προστασία των άκρων των χρωμοσωμάτων μας, των λεγόμενων τελομερών.
Πώς διαμορφώνεται το μέλλον της πρόληψης και της δημόσιας υγείας
Η νέα διάσταση που δίνει η τεχνολογική πρόοδος.
Home