Μετράτε σκαλοπάτια... αυτή η απλή άσκηση προσθέτει χρόνια
Όταν ανεβαίνουμε σκάλες συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με την προπόνηση με αντιστάσεις, επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό ενώ χτίζουμε τους μύες των ποδιών.
Διαβάστε περισσότεραΙατρικά θέματα
ΠΟΥ: Οι καρδιαγγειακές παθήσεις σκοτώνουν 10.000 ανθρώπους την ημέρα στην Ευρώπη
O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) καλεί τους Ευρωπαίους να καταναλώνουν λιγότερο αλάτι.
Το παγκόσμιο προσδόκιμο ζωής αναμένεται να αυξηθεί
Το προσδόκιμο ζωής αναμένεται να αυξηθεί κατά 4,9 έτη στους άνδρες και κατά 4,2 έτη στις...
Οφέλη για την υγεία από τη χορτοφαγική διατροφή
Η χορτοφαγική διατροφή, vegetarian και vegan, συνδέεται με καλύτερη κατάσταση της υγείας, που...
Έρευνα: Τι σχέση έχει η αρτηριακή πίεση με τα ινομυώματα
Όταν μία γυναίκα διατηρεί σε υγιή επίπεδα την αρτηριακή της πίεση, μπορεί να αποφύγει την...
Ποια τρόφιμα είναι ασφαλή να καταναλώνουμε και μετά την ημερομηνία λήξης;
Πότε είναι "ασφαλές" να αγνοήσουμε τις συστάσεις;
Νέα μελέτη συνδέει τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Τι προκαλούν στον οργανισμό μας, ποια να αποφεύγουμε.
Μην μετράτε βήματα… αλλά σκαλοπάτια!
Τα σκαλοπάτια, όπως φάνηκε, μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 24% και τον...
Δραματική αύξηση καρκίνων του παχέος εντέρου σε παιδιά, έφηβους και νέους
Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι ο αριθμός των κρουσμάτων στα παιδιά και τους έφηβους δεν είναι...