Τι μπαίνει και τι δεν μπαίνει ποτέ στο κρεβατάκι του μωρού

Ο ύπνος του μωρού είναι από τα λίγα σημεία της βρεφικής φροντίδας όπου οι οδηγίες δεν αλλάζουν κάθε χρόνο. Είναι λίγες, είναι συγκεκριμένες και το μεγαλύτερο μέρος τους αφορά όχι τι θα προσθέσετε στο κρεβατάκι αλλά τι θα βγάλετε από μέσα.

Πάντα ανάσκελα, από την πρώτη μέρα

Βάζετε το μωρό να κοιμηθεί ανάσκελα, σε κάθε ύπνο — τη νύχτα και το μεσημέρι. Το τοποθετείτε χαμηλά στο κρεβατάκι, με τα πόδια του να ακουμπούν στο κάτω άκρο, ώστε να μην μπορεί να γλιστρήσει κάτω από τα σκεπάσματα. Αν γυρίσει μόνο του στο πλάι ή στην κοιλιά, το φέρνετε ξανά ανάσκελα. Αυτό ισχύει μέχρι την ηλικία που γυρίζει μόνο του και προς τις δύο κατευθύνσεις· από εκεί και πέρα δεν χρειάζεται να το επαναφέρετε όλη τη νύχτα. Ο πιο ασφαλής τρόπος για να κοιμάται ένα μωρό ξεκινά από αυτή τη στάση και όχι από τον εξοπλισμό.

Το άδειο κρεβατάκι είναι το σωστό κρεβατάκι

Το στρώμα πρέπει να είναι σταθερό, επίπεδο και να εφαρμόζει καλά στο κρεβάτι, με ένα τεντωμένο σεντόνι από πάνω. Ό,τι μπορεί να καλύψει το πρόσωπο ή να παγιδεύσει το μωρό μένει απ' έξω:

• μαξιλάρια
• παπλώματα και βαριά σκεπάσματα
• προστατευτικά για τα κάγκελα
• κουβέρτες που δεν στερεώνονται πουθενά
• λούτρινα παιχνίδια

Αν θέλετε να το σκεπάσετε, χρησιμοποιήστε ελαφριές κουβέρτες στερεωμένες κάτω από το στρώμα ή έναν υπνόσακο στο σωστό μέγεθος. Το κρεβατάκι δεν είναι χώρος διακόσμησης, όσο άδειο κι αν σας φαίνεται στη φωτογραφία.

Το δωμάτιο στους 16 με 20 βαθμούς

Η υπερθέρμανση αυξάνει τον κίνδυνο. Κρατήστε τη θερμοκρασία του δωματίου ανάμεσα στους 16 και τους 20 βαθμούς Κελσίου και βάλτε ένα θερμόμετρο εκεί που κοιμάται το μωρό, αντί να βασίζεστε στο πόσο ζεστά νιώθετε εσείς. Για να δείτε αν ζεσταίνεται, ακουμπήστε το στήθος ή τον αυχένα του· τα χέρια και τα πόδια είναι φυσιολογικά πιο κρύα. Αν το δέρμα καίει ή έχει ιδρώσει, βγάλτε ένα στρώμα ρούχων ή σκεπάσματος. Μέσα στο σπίτι και μέσα στο αυτοκίνητο το σκουφάκι βγαίνει. Το κρεβατάκι δεν μπαίνει δίπλα σε καλοριφέρ, σόμπα ή σημείο που το βρίσκει ο ήλιος. Θερμοφόρα δεν μπαίνει ποτέ μέσα στο κρεβάτι.

Στο ίδιο δωμάτιο, σε δικό του κρεβάτι

Για τους πρώτους έξι μήνες τουλάχιστον, το μωρό κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με εσάς, μέρα και νύχτα, αλλά στο δικό του κρεβατάκι ή στη δική του καλαθούνα. Ποτέ μην αποκοιμηθείτε μαζί του σε καναπέ ή πολυθρόνα· είναι η πιο επικίνδυνη θέση απ' όλες. Στο ίδιο κρεβάτι με εσάς δεν κοιμάται σε καμία περίπτωση αν γεννήθηκε πριν από τις 37 εβδομάδες ή ζύγιζε λιγότερο από 2,5 κιλά, ούτε αν κάποιος από τους δύο γονείς καπνίζει, έχει πιει αλκοόλ ή πήρε φάρμακο που φέρνει υπνηλία. Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη και μέσα στο σπίτι μετά τη γέννηση είναι από μόνο του παράγοντας κινδύνου.

Αν κρατήσετε ένα πράγμα από όλα αυτά, ας είναι το εξής: πριν αφήσετε το μωρό να κοιμηθεί, κοιτάξτε το κρεβατάκι και βγάλτε ό,τι δεν χρειάζεται να είναι μέσα. Παίρνει τρία δευτερόλεπτα και είναι η κίνηση που μετράει περισσότερο από κάθε αγορά.

Το κείμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά τη γνώμη του γιατρού σας. Αν το μωρό δυσκολεύεται να αναπνεύσει, δεν ξυπνά, γίνεται πλαδαρό ή αλλάζει χρώμα, καλέστε αμέσως το ΕΚΑΒ στο 166.