Ο πρώτος μήνας στη δουλειά μετά την άδεια μητρότητας

Την πρώτη μέρα πίσω στη δουλειά τη βγάζεις. Ο πρώτος μήνας είναι που κουράζει, όσο δεν έχει στρώσει ακόμη το πρωί και τα γάλατα ετοιμάζονται στο πόδι. Τα περισσότερα πράγματα, πάντως, τα στήνεις μία φορά και μετά πηγαίνουν μόνα τους.

Η ώρα που σου ανήκει κάθε μέρα

Τα παρακάτω για το ωράριο ισχύουν για μισθωτές του ιδιωτικού τομέα· στο Δημόσιο το καθεστώς είναι άλλο. Μόλις τελειώσει η άδεια μητρότητας — ή η ειδική άδεια προστασίας της μητρότητας, αν την πήρες — αρχίζουν να μετρούν 30 μήνες άδειας φροντίδας τέκνου: μπορείς να μπαίνεις στη δουλειά 1 ώρα αργότερα, να φεύγεις 1 ώρα νωρίτερα ή να κόβεις 1 ώρα μέσα στην ημέρα. Πληρώνεται κανονικά και μετράει ως χρόνος εργασίας, όπως το περιγράφει η Επιθεώρηση Εργασίας.

Υπάρχουν και άλλες μορφές: 2 ώρες την ημέρα τους πρώτους 12 μήνες και 1 ώρα τους επόμενους 6, ολόκληρες ημέρες άδειας μέσα στην εβδομάδα, ή μία συνεχόμενη άδεια με αποδοχές. Αυτές θέλουν αίτησή σου και συμφωνία του εργοδότη· η 1 ώρα την ημέρα θέλει μόνο τη δική σου αίτηση.

Την άδεια μπορείς να την πάρεις εσύ ή ο πατέρας, ακόμη κι αν ο άλλος γονέας δεν εργάζεται. Θα σας ζητήσουν και από τους δύο υπεύθυνη δήλωση για το ποιος θα κάνει χρήση και για ποιο διάστημα. Αν δουλεύεις με μερική απασχόληση, η ώρα βγαίνει αναλογικά. Κι αν ο εργοδότης σού πει «όχι τώρα», η καταγγελία γίνεται στην Επιθεώρηση Εργασίας, στο 1555.

Το πρωί στήνεται από το προηγούμενο βράδυ

Ένα πρωί με μωρό δεν αντέχει αυτοσχεδιασμό στις 07:00. Ό,τι μπορεί να γίνει από το βράδυ, γίνεται: η τσάντα του σταθμού, τα ρούχα, τα μπουκάλια στο ψυγείο. 2 αλλαξιές παραπάνω αφημένες στον σταθμό γλιτώνουν ένα τηλεφώνημα την ώρα που δεν μπορείς να το σηκώσεις.

Αν το μωρό μένει στη γιαγιά, άφησε το πρόγραμμα γραμμένο σε ένα χαρτί στο ψυγείο αντί να το λες κάθε πρωί στην πόρτα: ώρες ύπνου, ποσότητες, τι κάνουμε αν κλάψει, το τηλέφωνο του παιδιάτρου. Κανείς δεν συγκρατεί 10 οδηγίες που άκουσε βιαστικά.

Ο αποχαιρετισμός βοηθά όταν είναι σύντομος και ίδιος κάθε μέρα: ένα φιλί, μία φράση, φεύγεις. Τις πρώτες μέρες ζήτα από τον σταθμό ένα μήνυμα μετά την πρώτη ώρα· τα περισσότερα μωρά ηρεμούν πολύ πριν φτάσεις στη δουλειά.

Τα γάλατα και οι ώρες

Ο θηλασμός συνεχίζεται και μετά την επιστροφή. Το γάλα που αντλείς κρατάει στο πίσω μέρος του ψυγείου έως 8 ημέρες, στους 4°C ή χαμηλότερα· αν δεν ξέρεις πόσο κρύο κρατάει το δικό σου ψυγείο, δώσ' το μέσα σε 3 ημέρες. Στην κατάψυξη, στους -18°C ή χαμηλότερα, αντέχει έως 6 μήνες. Ξεπαγώνει σιγά σιγά στο ψυγείο, δίνεται μόλις ξεπαγώσει και δεν ξαναμπαίνει ποτέ στην κατάψυξη.

Όσο λείπεις, άντλησε περίπου κάθε 3 ώρες: μία πριν φύγεις και άλλες 2 μέσα στη μέρα καλύπτουν συνήθως την επόμενη. Από τη δουλειά ως το σπίτι, το κρυωμένο γάλα ταξιδεύει σε ισοθερμική τσάντα με παγοκύστες έως 24 ώρες. Πολλές μητέρες συνδυάζουν θηλασμό και γάλα σκόνης τις ώρες που λείπουν.

Τι είναι συνηθισμένο να νιώθεις

Ενοχή το πρωί και ανακούφιση στο γραφείο, την ίδια μέρα. Να κοιτάς το κινητό 3 φορές μέσα σε μία σύσκεψη. Να δακρύζεις στο αυτοκίνητο χωρίς να μπορείς να πεις γιατί. Όλα αυτά είναι συνηθισμένα τις πρώτες εβδομάδες και υποχωρούν καθώς στρώνει η καθημερινότητα.

Η θλίψη που κρατάει πάνω από 2 εβδομάδες, η αδιαφορία για πράγματα που σε ευχαριστούσαν ή η αίσθηση ότι δεν τα καταφέρνεις με το μωρό θέλουν τον γιατρό σου, όσο πιο νωρίς γίνεται — και τη γνώμη του δεν την αντικαθιστά κανένα κείμενο. Κι αν περάσει από το μυαλό σου να κάνεις κακό στον εαυτό σου ή στο μωρό, ζήτα βοήθεια αμέσως: γιατρός, εφημερεύον νοσοκομείο ή ΕΚΑΒ στο 166.